지중해식단2 치매 예방에 좋은 음식, 매일 먹기 좋은 6가지 뇌영양 안녕하세요 여러분! 요즘 깜빡깜빡하거나 기억이 잘 안 나실 때 있으시죠? 저도 스마트폰 들고선 “어? 내가 왜 켰더라?” 하는 일이 점점 많아지더라고요😅 그래서 요즘 뇌 건강 챙기자! 하고 식단부터 조금씩 바꿔보는 중이에요.최근 미국영양학회에서도 “식습관만 잘 조절해도 알츠하이머 발병 위험이 30% 이상 감소할 수 있다”고 발표했거든요. 생각보다 뇌는 먹는 것에 정말 민감하대요. 그래서 오늘은 매일 쉽게 챙겨 먹을 수 있고, 뇌를 건강하게 지켜주는 ‘치매 예방 음식’ 6가지를 소개해드릴게요!💎 핵심 요약:이 글에서는 치매 예방에 도움 되는 대표 음식 6가지(등푸른생선, 견과류, 블루베리 등)를 뇌기능 향상과 과학적 근거 중심으로 소개합니다. 일상 속에서 바로 활용 가능한 식단 팁도 함께 제공됩니다.?.. 2025. 5. 3. 치매, 막을 수 있습니다. 최신 치매 예방법을 지금 확인하세요! 안녕하세요 여러분! 혹시 요즘 부모님이 자꾸 같은 얘기를 반복하신다거나, 어디 뒀는지 깜빡한 물건을 계속 찾으시는 모습을 보신 적 있나요?👀괜찮겠지 싶다가도 한 번쯤은 걱정되더라구요. 저도 얼마 전 엄마가 약속을 깜빡하고 오지 않으셔서 깜짝 놀랐었거든요...😢그런데 알고 계셨나요? 보건복지부 발표에 따르면 우리나라 65세 이상 어르신 중 무려 10명 중 1명꼴로 치매 증상이 진행 중이라고 해요!예전엔 남 얘기 같았던 그 ‘치매’라는 두 글자가, 이젠 바로 내 가족 이야기일 수 있는 시대가 된 거죠.그래서 오늘은요, 단순한 정보 전달을 넘어서서 진짜 우리가 실천할 수 있는 최신 치매 예방법을 전해드리려 해요.전문가 의견, 연구 결과, 실천 팁까지 가득 담았으니, 이 글 하나로 제대로 챙겨가세요💙🧠 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
