치매음식1 치매 예방에 좋은 음식, 매일 먹기 좋은 6가지 뇌영양 안녕하세요 여러분! 요즘 깜빡깜빡하거나 기억이 잘 안 나실 때 있으시죠? 저도 스마트폰 들고선 “어? 내가 왜 켰더라?” 하는 일이 점점 많아지더라고요😅 그래서 요즘 뇌 건강 챙기자! 하고 식단부터 조금씩 바꿔보는 중이에요.최근 미국영양학회에서도 “식습관만 잘 조절해도 알츠하이머 발병 위험이 30% 이상 감소할 수 있다”고 발표했거든요. 생각보다 뇌는 먹는 것에 정말 민감하대요. 그래서 오늘은 매일 쉽게 챙겨 먹을 수 있고, 뇌를 건강하게 지켜주는 ‘치매 예방 음식’ 6가지를 소개해드릴게요!💎 핵심 요약:이 글에서는 치매 예방에 도움 되는 대표 음식 6가지(등푸른생선, 견과류, 블루베리 등)를 뇌기능 향상과 과학적 근거 중심으로 소개합니다. 일상 속에서 바로 활용 가능한 식단 팁도 함께 제공됩니다.?.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
