반응형 혈관건강2 혈압 뚝! 매일 먹는 슈퍼푸드 7가지, 진짜 효과 봤어요 몇 년 전 얘기인데요.갑자기 어지럽고 머리가 띵~ 하더니 병원에서 혈압 수치 듣고는 진짜 깜짝 놀랐어요. “150 넘어요. 바로 조절 들어가셔야 해요.” 그날 이후 삶이 달라졌죠. 소금 줄이고, 운동하고, 스트레스 줄이려 애쓰고... 근데도 수치가 확 안 떨어지더라구요. 뭔가 더 필요하겠다 싶었고, 그게 바로 ‘음식’이었어요. 그래서 슈퍼푸드라는 키워드로 찾아보기 시작했어요. 처음엔 솔직히 반신반의했는데요, 몇 주 꾸준히 먹다 보니... 진짜 몸이 달라지는 게 느껴졌어요! 약에만 의지하지 않고 내 식탁 위 재료 하나로 건강을 조금씩 회복할 수 있다는 거, 직접 체험하고 나서야 확신하게 됐어요 😊 그래서 오늘은 제가 직접 먹어본 슈퍼푸드 7가지를 소개해드릴게요! 영양 정보도 좋지만, ‘진짜 어떻게 먹었는.. 2025. 4. 20. 전문가가 추천하는 혈압에 좋은 영양제 TOP 5! 고혈압 예방에 효과적인 제품 총정리 안녕하세요 여러분! 혈압, 꼭 약으로만 관리해야 할까요?생활습관과 식단 외에도 도움을 줄 수 있는 좋은 영양제들이 있어요!오늘은 전문가들이 실제로 추천하는 혈압에 좋은 영양제 TOP 5를 자세히 알려드릴게요 😊제품 선택 기준부터 섭취 팁까지, 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 골라드릴게요!📋 목차1. 오메가3 🐟2. 마그네슘 💊3. 코엔자임Q10 ⚡4. L-아르지닌 💪5. 칼륨 & 칼슘 ⚖️ 고혈압 예방을 위한 믿을 수 있는 영양제 BEST 51. 오메가3 🐟 오메가3는 혈액의 점도를 낮춰주고 혈관을 부드럽게 만들어주는 대표적인 심혈관 건강 영양제예요.✅ 중성지방 감소✅ 혈압 및 염증 완화추천 섭취량: 하루 1000~2000mg EPA + DHA 합산공복보다는 식사와 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 돼요!2.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
